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Bodybuilding Trainingsplan-Top 4- Fitnessprogrammen

bodybuilding trainingsplanBodybuilding Trainingsplan für Anfänger und Fortgeschrittene.

Das Schöne am Bodybuilding ist, dass Sie es im Gegensatz zu anderen Sportarten in jedem Alter betreiben können. Außerdem sind Sie an sich nie zu

alt, um mit dem Bodybuilding beginnen zu können. Allerdings brauchen Sie schon von Anfang an einen professionellen Bodybuilding Trainingsplan, der perfekt auf Ihre Person zugeschnitten ist.

Denn wenngleich Sie von letztendlich jedem guten Bodybuilding Trainingsplan profitieren können, bleibt doch festzuhalten, dass Menschen Individuen sind, von denen jedes für sich auf ein und den selben Trainingsreiz gänzlich unterschiedlich reagieren oder ansprechen kann. Zur Verdeutlichung können hierbei die drei Körpergrundformen Mesomorph, Ektomorph und Endomorph angeführt werden.

Davon abgesehen spielen selbstverständlich noch Ihr aktuelles Fitnessniveau und Ihre persönlichen Ziele, die Sie mit Ihrem Bodybuilding Trainingsplan erreichen wollen, eine übergeordnete Rolle. Entsprechend dazu sollten Sie sich mit möglichst vielen Trainingspläne näher auseinandersetzen und gerne auch mehrere Pläne ausgiebig testen, um so herauszufinden, welcher Bodybuilding Trainingsplan für Sie tatsächlich perfekt geeignet ist.

Wobei in diesem Zusammenhang noch einzuräumen ist, dass Experten ohnehin dazu raten, den Bodybuilding Trainingsplan regelmäßig in gewissen Zeitabständen zu variieren, um dem Körper so immer wieder neue Impulse oder Anreize zum Muskelwachstum zu geben. Demzufolge sollten Sie spätestens dann, wenn Ihre Erfolge mit ihrem jetzigen Trainingsplan zu stagnieren drohen, zu einem neuen Bodybuilding Trainingsplan wechseln.

Der perfekte Bodybuilding Trainingsplan für Ihren Körperbau

Um den richtigen Trainingsplan für Sie zu finden, sollten Sie erst abklären, welchem Somatotype beziehungsweise Körperbautyp Sie entsprechend. Ektomorph oder leptosom bezeichnet dabei Menschen, die zur Schlankheit neigen. Zumeist weisen die besagten Menschen schmale Schultern, recht lange Arme sowie Beine mit recht dünner Muskulatur auf.

Mesomorphe oder metromorphe Menschen wirken hingegen eher etwas stämmig. Zudem verfügen sie schon von Natur aus über verhältnismäßig viel Kraft. Endomorphe oder pyknomorphe Menschen zeichnen sich hingegen durch eine erkennbar weiche Muskulatur und die Neigung zur Adipositas (Fettleibigkeit) aus.

Der richtige Bodybuilding Trainingsplan für Ektomorphe

Da Ektomorphe recht schmächtig anmuten, brauchen sie einen Trainingsplan, mit dem sie vor allem an den Armen, Beinen, Schultern und dem Brustkorb einschließlich der Rückenpartie schnellstmöglich an Masse zulegen. Das vermeintliche Problem dabei ist, dass ektomorphe Menschen aufgrund mangelnder Muskelmasse in der Regel nicht über die nötige Kraft und Ausdauer verfügen, um tagtäglich über Stunden hinweg mit schweren Gewichten trainieren zu können. Außerdem verfügen sie über keine überschüssigen Fettreserven, die der Körper zur Energiegewinnung für ein hochintensives Training heranziehen könnte. Erfreulicherweise gibt es aber den Bodybuilding Trainingsplan für Schmächtige von Flavio Simonetti, mit dem selbst sogenannte Hardgainer denkbar einfach und schnell imposante Muskelmasse aufbauen können, ohne dafür auf überteuerte Nahrungsergänzungsmittel oder sogar gesundheitsgefährdende Steroide zurückgreifen zu müssen.

Flavio Simonettis Bodybuilding Trainingsplan für „Schmächtige“

entwicklerFlavio Simonetti ist ein angesehener Fitnessexperte, Fachautor und Trainingscoach, den Sie aller Wahrscheinlichkeit nach schon aus dem Printmedien, dem Fernsehen oder dem Internet kennen.

Die herausragende Besonderheit am Trainingsplan für Schmächtige ist, dass er auf Simonettis eigenen Erfahrungen beruht. So war Simonetti seinen eigenen Angaben zufolge in früher Jungend nicht bloß schmächtig, sondern sogar stark untergewichtig.

Die Liebe zu einem Mädchen veranlasste ihn dann, vor mehr als 16 Jahren mit dem Trainieren zu beginnen. Allerdings sollten sichtbare Erfolge über Jahre hinweg trotz intensivster Bemühungen gänzlich, bis Simonette endlich die tragenden Eckpfeiler des raschen Muskelaufbaus für sich entdeckte.

Ein Eckpfeiler ist dabei selbstverständlich das zielgerichtete Training selbst. Darüber hinaus sind aber auch die Ernährung, die Erholung und nicht zuletzt auch die mentale Einstellung von elementarer Bedeutung.

Entsprechend dazu ist der Trainingsplan für Schmächtige von Flavio Simonetti als ein ganzheitliches Konzept zu verstehen, mit dem ausnahmslos jeder in kürzester Zeit imposante Muskelmasse aufbauen kann.

Wobei direkt anzumerken ist, dass sich Flavio Simonetti mit seinem überaus erfolgreichen Bodybuilding Trainingsplan nicht alleine an ektomorphe Hardgainer richtet.

Soll heißen, dass der Bodybuilding Trainingsplan von Simonetti auch dabei helfen, unliebsame Pfunde zu verlieren und die Muskulatur gezielt zu formen. Das beste am Trainingsplan ist aber, dass Sie durch ihn unsagbar wertvolles Fachwissen erlangen, anhand dessen Sie fortan eigene Trainingspläne erstellen können, die perfekt auf Sie zugeschnitten sind.

Wenn Sie sich nun davon überzeugen wollen, wie schnell letztendlich jeder oder jede mit dem Bodybuilding Trainingsplan von Flavio Simonetti imposante Muskelmasse aufbauen kann, sollten Sie sich einfach die beiden folgenden Videos ansehen, die mehr als beeindruckenden Verwandlungen beziehungsweise Transformationen zeigen, die zwei junge Athleten damit binnen weniger Wochen erzielen konnten.

 

 

Klicke jetzt auf den Button, und schauen Sie das Video von Flavio Simonetti an

 Bodybuilding Trainingsplan für Mesomorphe und Endomorphe

Wie zuvor bereits erwähnt wurde, verfügen Mesomorphe schon von Natur aus über ausgesprochen viel Kraft, sodass sie von Anfang an mit höheren Gewichten trainieren können. Zudem bauen sie im Vergleich zu ektomorphen Menschen deutlich schneller Muskelmasse auf. Tatsächlich verfügen sie zumeist schon vor dem Training über eine beachtliche Muskulatur.

Allerdings verlangt der mesomorphe Körperbau nach einem speziellen Bodybuilding Trainingsplan, der die Muskulatur nicht bloß in eine gewünschte Form bringt, sondern zudem auch besser erkennen lässt. Ein ganz entscheidender Punkt ist dabei die Reduktion des Körperfettanteils. Noch wichtiger ist die Körperfettreduktion für endomorphe Menschen, die zumeist schon von frühster Jugend zur  Anreicherung ungewollten Körperfetts neigen.

Das größte Problem dabei ist, dass die Menschen durch die Medien, die Werbung und nicht zuletzt auch durch die Fitnessindustrie eine richtige Blockade im Gehirn geradezu anerzogen bekommen haben, die jegliche Versuche zur Fettreduktion von vornherein zum Scheitern verurteilt.

Erfreulicherweise gibt es in Form des 60 Day Dream Body Programms von Ronald Relssek einen völlig neuartigen Bodybuilding Trainingsplan, mit dem Sie weniger Ihren Körper, sondern vor allem Ihr Gehirn gezielt dahin gehend trainieren, Ihre überschüssigen Pfunde beinahe schon vollautomatisch von selbst verschwinden zu lassen.

Grundlegendes über den Bodybuilding Trainingsplan von Ronald Relssek

60-Day-Dream-Body-Programm-1Wohl jeder kennt den Sinnspruch oder das Motto: Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Zumeist wird der Spruch aber so interpretiert, dass ein gesunder Körper einen gesunden Geist begünstige.

An sich ist diese Interpretation auch völlig richtig. Allerdings kann der Spruch auch dahin gehend interpretiert werden, dass ein gesunder Geist zu einem gesunden Körper und damit auch zur Traumfigur verhelfen kann.

Und genau hier setzt der innovative Bodybuilding Trainingsplan von Ronald Relssek an. Hierzu müssen Sie wissen, dass Relssek im Rahmen seines Psychologie Studiums auf die Mechanismen im Gehirn gestoßen ist, die für die körperliche Entwicklung vor allem in Hinblick auf den Körperfettanteil ausschlaggebend sind.

Zudem hat er erfahren, dass eben diese Mechanismen von der Werbung gezielt ausgehebelt werden, um Kunden so möglichst lange von ihrem angestrebten Ziel einer sportlich schlanken Traumfigur fernzuhalten.

Durch den Bodybuilding Trainingsplan 60 Day Dream Body, erfahren Sie nun, wie Sie die besagte Manipulation durch die Werbung ein für allemal aufheben können.

Wobei anzumerken ist, dass das Erlernte ihnen nicht bloß zu einer schlankeren, sondern natürlich auch zu einer muskulöseren Figur verhelfen kann.

Dass der innovative Bodybuilding Trainingsplan, den Relssek auf Basis der neusten Erkenntnisse im Bereich der Psychologie für Sie ausgearbeitet hat, tatsächlich funktioniert, sehen Sie anhand der vielen Erfolgsstorys auf http://60daydreambody.com/.

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Ein Bodybuilding Trainingsplan für das Training zu Hause

60DAYSOFFITNESSDas Trainieren im Gym oder Fitnessstudio ist nicht jedermanns Sache. Gerade Anfänger, die noch weit von ihrer angestrebten Traumfigur entfernt sind, genieren sich häufig, unter den Blicken fortgeschrittener Bodybuilder zu trainieren.

Wobei einzuräumen ist, dass auch davon abgesehen viele gute Gründe dafür sprechen, zu Hause zu trainieren. Ein Grund ist dabei der, dass die zeitraubenden und durchaus lästigen Wege zum Fitnessstudio und zurück entfallen.

Außerdem bietet Ihnen das Trainieren zu Hause ein Höchstmaß an Flexibilität in Hinblick auf Ihren Bodybuilding Trainingsplan. Immerhin können Sie immer dann trainieren, wenn Sie die Zeit dazu finden oder Sie die Lust auf Training packt. Da Ihnen beim Training zu Hause kein versierter Fitnesstrainer mit Rat und Tat zur Seite steht, brauchen Sie allerdings einen Bodybuilding Trainingsplan, der perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.

Und genau so ein Bodybuilding Trainingsplan bietet Ihnen der ausgebildete Physiotherapeut und Personal Trainer Stefan Weissgerber in Form von „60 Days Of Fitness„.

Weiterführende Informationen zum Bodybuilding Trainingsplan 60 Days Of Fitness

„60 Days Of Fitness“ ist ein ganzheitlicher Bodybuilding Trainingsplan für das Training zu Hause. Ganzheitlich meint dabei, dass der Bodybuilding Trainingsplan auch gleich ein perfekt auf ihn abgestimmtes Ernährungskonzept umfasst.

Eine weiterführende Besonderheit ist, dass Sie für den „60 Days Of Fitness“ Bodybuilding Trainingsplan überhaupt keine teuren Fitnessgeräte oder dergleichen benötigen, sodass Sie sich nicht in horrende Unkosten stürzen müssen, um Fachwissen des erfahrenen Personal Trainers Stefan Weissgerber profitieren zu können.

Wobei direkt einzuräumen ist, dass Weissgerber selbstverständlich auch einen speziellen Bodybuilding Trainingsplan für das Trainieren im Studio oder Kraftraum für Sie bereithält.

Wie beim Bodybuilding Trainingsplan für daheim erhalten Sie mit dem Bodybuilding Trainingsplan fürs Studio auch ein umfangreiches Ernährungskonzept.

Außerdem werden Ihnen bei beiden Bodybuilding Trainingsplänen von Weissgeber ausnahmslos alle Übungen leicht verständlich anhand von professionellen Anleitungsvideos vorgestellt.

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Die passende Ernährung für Ihren Bodybuilding Trainingsplan

http://www.bodybuilding-trainingsplan.net/logisch-ernaehren-fitness-coachingDamit Ihr Bodybuilding Trainingsplan zum gewünschten Erfolg führt, müssen Sie sich selbstverständlich auch angemessen ernähren. Immerhin braucht Ihr Körper qualitativ absolut hochwertige Nährstoffe in ausreichender Menge, um imposante Muskeln aufzubauen, unschönes Körperfett zu verlieren oder auch einfach nur die Energie zu generieren, die Sie für ein hochintensives Training zwingend brauchen.

Allerdings ist die Erstellung eines geeigneten Ernährungsplans eine hochkomplexe Wissenschaft für sich, weshalb Sie sich unbedingt das diesbezügliche Angebot von Philipp Rauscher auf http://www.logisch-ernaehren.com/#!premium-coaching/c1clf.

Wissenswertes über Philipp Rauscher

Phillip Rauscher war schon in frühster Jugend ein ebenso ambitionierter wie interessierter und vor allem überaus erfolgreicher Sportler, der sich von Anfang an in unzähligen Sportarten versuchte.

So spielte er bereits im zarten Alter von nur 14 Jahren Handball im jugendfördernden Leistungsbereich. Zudem übte er über viele Jahre hinweg verschiedene Kampfsportarten aus. Außerdem machte er Kraftsport im Allgemeinen und Kraftdreikampf im Besonderen.

Seine bis dato größten Erfolge feierte Rauscher aber im Natural-Bodybuilding, in dem er alleine im Jahr 2009 sowohl Deutscher Meister als auch Vize-Weltmeister wurde. In Anbetracht des beachtlichen Erfahrungsschatzes, den Rauscher sich im Laufe seiner facettenreichen Sportkarriere auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse aneignen konnte, dürfte es nicht verwundern, dass heute neben bekannten Vereinen, Verbänden und Institutionen auch namhafte Athleten nahezu aller Disziplinen zu seinen durchweg zufriedenen Kunden gehören.

Eine herausragende Besonderheit bei Philipp Rauscher ist, dass er Ihnen auf Wunsch einen individuellen Ernährungsplan aufstellt, der perfekt auf Ihren aktuellen Bodybuilding Trainingsplan abgestimmt ist.

Ergänzend oder Alternativ dazu können Sie aber auch einfach online an Rauschers Ernährungslehrgang, um so fortan Ihre eigene Ernährungspläne erstellen zu können, von denen jeder für sich auf Ihren jeweiligen Bodybuilding Trainingsplan abgestimmt ist.

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